Разрушил миф о сплитах❌ #fitness #gym #gymlife

Разместить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
11 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Классическая схема «Грудь + Трицепс» и «Спина + Бицепс» работает, но она далеко не идеальна для натурального тренинга.
Почему связка антагонистов эффективнее:
1. Сохранение силы: Во время тяжелого жима лежа трицепс уже получает до 40% нагрузки. Когда ты переходишь к упражнениям на сам трицепс, он уже утомлен.
2. Максимальный вес: Схема «Грудь + Бицепс» позволяет качать бицепс абсолютно свежим, беря максимальные рабочие веса без потери техники.
3. Частота тренинга: Ты можешь нагружать мышцы чаще без перетренированности.
Категория
Схемы по заработку в интернете
Комментариев нет.